7 minute abs workout

به 7 دقیقه عضلات شکم تمرین صفحه اصلی - با کلید به بدن کامل است.

⭐ مطلع عضلات شکم زیبا، ورزشی و قوی، انجام 7 دقیقه تمرین عضلات شکم یک روز با یک نرم افزار رایگان از مل ورزشی. مربی مجازی شما را چگونه به انجام صحیح و کارآمد هر تمرین عضلات شکم نشان می دهد، و ایجاد انگیزه خواهد شما را به کار بیشتر و بیشتر و به طور منظم انجام تمرینات AB- مجسمه سازی.

👍 مربی شخصی و مربی در جیب شما، که شما با برنامه آموزش ABS در سطوح مختلف از دشواری برای هر روز ارائه خواهد شد، به طوری که به اندازه کافی به پرداخت 7/10 دقیقه عضلات شکم تمرین در روز است و شما یک بدن زیبا و ورزشی از !

ویژگی های برنامه:

✓ مربی مجازی به شما خواهد گفت و یاد بگیرند که چگونه به انجام ABS و هسته تمرینات موثر، که هر کدام شامل یک دقیق صوتی، تصویری و آموزش متن؛

✓ 20 تمرینات موثر برای تمرین عضلات شکم خانه کامل، که در حال کار در تمام عضلات و اجازه می دهد راه هماهنگ ترین برای به دست آوردن نتایج سریع و پایدار؛

✓ شما می توانید خود تمرین عضلات شکم سریع خود را، راه دشواری های مختلف، مدت، زمان استراحت ایجاد.

✓ را انتخاب کنید تمرینات در نظر دشواری و نوع آنها.

✓ سازمان دیده بان این روند با سیستم آمار قدرتمند از برنامه عضلات شکم ما؛

✓ دریافت اطلاعات در مورد کالری هزینه در حالی که انجام تمام تمرینات AB.

🏅 اگر شما مشغول هستند و کمبود وقت، فقط عضلات شکم سریع در 7 دقیقه تمرینات و تماشای نتایج بزرگ خود را. همچنین این برنامه شامل برنامه های پیشرفته - 10 دقیقه تمرین عضلات شکم، که بار بزرگ بر روی عضلات شکم است. این برنامه برای هر فرد مناسب است و آن شامل زمان آزمایش تمرین عضلات شکم برای زنان، برای مردان و برای کودکان - فقط سعی کنید برای تکمیل اولین تمرین خود را و شما می خواهید نتایج را مشاهده کنید.

به موفق باشید!